| عنوان | پاسخ | بازدید | توسط |
 ترول تاریخ مصرف شیر |
0 | 1464 | armin |
| اتفاقی دردناک در فوتبال بانوان |
0 | 3459 | ohyes |
| یک سایت کلا هبردار دیگر مراقب باشید |
1 | 1494 | ali |
| هدر سایت فوتبال نوین |
0 | 3355 | ali |
| دانلود کلیپ فوتبالی نماز خواندن ریبری |
0 | 1665 | ali |
گل بسیار قشنگییییییهههههههههه
به نظر می رسه رونالدو در ضاهر از بیل خوشش میاد و می ترسه که جای اون رو بگیره
سایت فوتبال نوین -تفکیک عضلانی در ورزشکاران پرورش اندام یک فاکتور اولیه بسیار مهم است. سال ها تمرین برای ساختن عضلاتی برجسته و تفکیک شده کاری است که ورزشکاران این رشته انجام می دهند. با نگاهی به وضعیت بالا تنه و حتی پایین تنه کریستیانو رونالدو به راحتی می تواند به تفکیک عضلانی این بازیکن پی برد. یکی از دلایل این اتفاق همان پایین بودن درصد چربی است. داشتن عضلاتی با این شرایط برای یک فوتبالیست قدرتی بسیار بالا به همراه می آورد چرا که هر چقدر عضلات تفکیک یافته و منسجم تر باشند قابلیت تولید نیرو در آنها افزایش می یاید. نکته مهم در این رابطه حفظ شرایط بدنی ایده آل توسط رونالدو است، این بازیکن سال هاست با این تیپ بدنی دیده می شود و هیچ افتی در ساختار عضلانی وی دیده نمی شود. ورزشکاران پرورش اندام به خوبی می دانند که حفظ فرم بدنی در یک ریتم چقدر کار دشواری است که رونالدوی پرتغالی از پس آن بر آمده است. تمرینات بدنسازی منظم در کنار فوتبال و حرفه ای عامل بوجود آمدن چنین عضلاتی در این بازیکن شده است.
کی از مهم ترین ویژگی های این ستاره پرتغالی سرعت بالایش است. تمرینات ویژه او در کنار بولت قهرمان صد متر جهان باعث شده تا سبک دویدنش حرفه ای تر از قبل شود. استارت به یاد ماندنی این بازیکن در بازی فصل پیش رئال برابر اتلتیکو مادرید نمونه خوبی برای اثبات سرعت بی نظیر این بازیکن است. رونالدو در این صحنه موفق شد با استارتی خارق العاده 96 متر را در 10 ثانیه طی کند. اشاره به همین صحنه می تواند برای همه کافی باشد. بدون شک داشتن چنین سرعتی آرزوی هر بازیکن فوتبال است و رونالدو در کنار توانایی های بالایش این توانایی را نیز داراست. از نظر فیزیولوژیکی داشتن تارهای عضلانی تند انقباض که یک عامل ژنتیکی به شمار می رود مهم ترین نقش را در سرعت بالای ورزشکاران دارد. البته به کار گیری مفید این تارها زمانی عملی است که بخوبی آنها را در تمرینات به کار گرفته باشیم. آمادگی بالای قلبی تنفسی رونالدو در این مورد از دلایل دیگر موفقیتش به شمار می رود چرا که با این سطح بالای آمادگی توان لازم برای زدن چنین استارت هایی در هر لحظه از بازی را داراست. نداشتن آمادگی قلبی تنفسی یکی از مهم ترین عوامل بازدارنده فوتبالیست ها برای دویدن و حفظ سرعت در طول 90 دقیقه به شمار می رود
واقعا تعجب برانگیزه که بتونه در طی 10 ثانیه 96 متر جابه جا بشه
مهاجم سرسخت رئالی ها مدعی بود که تمام تلاش خود را برای موفقیت تیم ملی پرتغال می کند
بیچاره نمی فهمه توپ کجا رفته
بقیه در ادامه مطلب
↓
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخهههههههههههههه
به نظر من شماره 4 خوبه ؟ نظر شما چیه؟
تعداد صفحات : 14
عذرخواهی بابت فعالیت نا منظم سایت
کلیپ فوتبال نمایشی